社会福祉法人 清徳会

今回のシニア塾では、有酸素運動と筋トレの目的と効果、腰痛予防体操、清徳会宙の昼食体験を行いました。有酸素運動と筋トレも意味を理解し、意識することにより、効果がＵＰします。運動負荷の軽いものから強いものがあるので、ご本人に合った筋トレで腰痛予防体操を行いました。清徳会宙の昼食体験もあり、「実際に食べれて嬉しい」「入居者の方に合った食事形態で美味しいです」とコメントを頂きました。